Ben je klaar om je leven te veranderen
én de controle over je (pre)diabetes type 2 terug te nemen?
Stel je voor dat je in slechts 4 dagen de kennis en tools krijgt om je gezondheid in eigen handen te nemen. Dat is precies wat ons 4-daagse retreat biedt.
In een luxe omgeving, met een eigen kamer en badkamer, kom je samen met 9 andere deelnemers om alles te leren over (pre)diabetes type 2 en vooral hoe je er vanaf komt.
Datum wordt binnenkort gepand
Datum wordt binnenkort gepand
In slechts 4 dagen leer je onder professionele begeleiding je nieuwe leefstijl leven en weet je hoe je er voor zorgt dat je geen last meer hebt van je (pre)Diabetes type 2!
Inclusief luxe verblijf (eigen luxe kamer) met gebruik van bubbelbad en zwembad, leefstijl coaching, alle maaltijden, kook begeleiding en medische begeleiding.
Dit is jouw kans om de touwtjes weer in eigen handen te nemen en de vicieuze cirkel van (pre)diabetes type 2 te doorbreken.
Het is tijd om te investeren in jezelf. In het versterken van jouw lichaam en jouw gezondheid.
Dus, ben je er klaar voor om de controle terug te nemen?
Meld je dan vast aan voor de selectieprocedure.
Ik weet dat je dit kan.
Liefs van Mariette
PS: Ken je iemand die ook baat zou kunnen hebben bij dit evenement? Deel het! Samen zijn we sterker en kunnen we meer bereiken.💪
Hallo lieve jij!
Wat fijn dat je hier bent! Ik was een paar jaar geleden ook op zoek naar informatie over hoe ik ervoor kon zorgen dat ik geen medicijnen (meer) hoefde te gebruiken voor mijn diabetes type 2.
Ik was naar huis gestuurd met de diagnose en kon een week later bij de diëtist terecht. Ik durfde letterlijk niets meer te eten omdat ik bang was dat mijn bloedsuikers te hoog zouden worden. Ik had echt geen enkel idee wat ik dan wel kon eten!
Gelukkig heb ik een vriendin die diëtist is. Ze vertelde dat ik gerust groenten, kaas, eieren en vlees kon eten.
Wat een opluchting! Daarmee kon ik het wel een week redden.
Ik ben mij direct gaan verdiepen in wat er allemaal gebeurt in je lichaam als je diabetes hebt. Ik leerde wat de verschillen waren tussen de verschillende soorten en kwam er achter dat (pre)diabetes type 2 een ziekte is die je zelf op eigen kracht in remissie kunt krijgen!
Ik heb er ondertussen ontzettend veel over gelezen en geleerd. Mijn belangrijkste les? IK HEB WEL INVLOED op deze nare en slopende ziekte. Net als jij!
Hoe zou het voor je zijn als je geen rekening meer hoeft te houden met je diabetes type 2?
Wat ik kan, kun jij ook...
Het is een kwestie van weten welke situaties ervoor zorgen dat jouw bloedsuiker stijgt en er vervolgens voor zorgen dat die situaties niet meer voorkomen.
Meer is het niet!
Hoe simpel dit ook klinkt, er gaat wel werk aan vooraf. Want niemand houdt van veranderingen. En al helemaal geen veranderingen die ervoor zorgen dat je niet meer alles zomaar kunt eten en drinken als je wil.
Je hebt helaas geen alternatief!
Want op het moment dat je medicijnen moet gebruiken - en dat moment komt vanzelf wanneer je nu geen actie onderneemt - dan ben je de symptomen aan het bestrijden maar je blijft ziek. En je blijft risico lopen op alle complicaties die bij diabetes type 2 horen. Ook zal je (10 jaar!!) korter leven dan wanneer je NU kiest om het anders te gaan doen!
- Leer wat je vanaf nu echt niet meer gaat doen
- Ervaar wat je allemaal nog wel mag eten en drinken
- Ontdek hoe je een gezonde leefstijl in jouw innoverende leven implementeert zodat het perfect past, goed voelt en goed vol te houden is.
- Leer wat je moet doen als je bloedsuiker toch hoger is dan je gedacht had
- Ontdek van stress en slaap voor invloed hebben op je bloedsuikerspiegel
- Leer welke stappen er nodig zijn om jouw (pre)diabetes type 2 in remissie te krijgen en te houden
- Gun jezelf een paar dagen in een super motiverende en ondersteunende omgeving, zodat je vervolgens thuis, met je nieuwe routine aan de slag kan!
Maximaal effect!
Vanaf het moment dat je binnenkomt in de luxe villa, begin je met je nieuwe manier van leven. Omdat je vooraf van de arts een afbouwschema kreeg, kun je direct veilig starten met koolhydraatarm eten en bewegen op de meest effectieve momenten.
We verspillen geen minuut van onze effectieve tijd en toch staan deze dagen in het teken van ontspanning, gezelligheid en vooral gezondheidsgroei.
Er zijn diverse workshops en we gaan vooral met zijn allen doen en ervaren. Bij de meeste mensen zie je direct een verandering in de bloedsuikercurve. Dit werkt super motiverend!
Dit is de plek waar jij het jezelf toestaat om te transformeren! Om iemand te zijn die weet wat de gezonde keuzes voor zijn of haar lichaam zijn en er voor kiest om beslissingen te nemen die daar bij passen.
Het 4-daagse programma
Dag 1
Dag 1
kennismaking
startsituatie in kaart brengen: Arts en verpleegkundige persoonlijk consult
persoonlijk plan bespreken
gezamenlijk koken onder begeleiding van een professional
Avondprogrammawandeling na het eten
uitleg over diabetes type 2
relaxen vanaf 21 uur (zwembad, hottub, houtvuurtje)
Dag 2
Dag 2
meetmoment
nuchtere beweging (wandeling of zwemmen)
meetmoment
gezamenlijk ontbijten (wordt voor ons verzorgd)
meetmoment
Groepsactiviteit: ontspanning
meetmoment
lunch gezamenlijk klaarmaken onder begeleiding van een professional
meetmoment
middag: vrij te besteden
meetmoment
Avondeten samen koken onder begeleiding van een professional
meetmoment
workshop over vasten
relaxen vanaf 21 uur (zwembad, hottub, houtvuurtje)
Dag 3
meetmoment
nuchter bewegen
meetmoment
workshop kunst
meetmoment
vroege lunch
meetmoment
workshop over cortisol
meetmoment
avondeten samen koken: lievelingsmaaltijden koolhydraadarm maken
relax avond
Dag 4
meetmoment
nuchter bewegen
meetmoment
lunchpakket maken voor onderweg naar huis
Na het retreat heb je
koolhydraatarm leren koken (snelle hap en luxe diners)
om leren gaan met moeilijke situaties (feestjes, uit eten, eten tijdens en voor het werk, reizen en gezins- of andere samensituaties)
een afbouwplan voor je medicatie (gemaakt door een huisarts op jouw persoonlijke situatie afgestemd)
een opbouwplan voor beweging
een activiteitenplan voor meer ontspanning in je leven
een beter slapen plan (indien nodig)
Na het retreat heb je 4 weken lang 1x per week een groepscall voor al je vragen en situaties die je voor wil leggen aan de arts, diëtist of gezondheidscoach.
Ben je klaar voor je nieuwe leven?
Schrijf je in bij interesse, dan stuur ik jou als eerst de datavan het retreat.
Praktische informatie
Wanneer
Binnenkort bekend
Waar
In een luxe boerderij in het noorden van het land. Je hebt een eigen kamer met een tweepersoons bed, een eigen douche en toilet en landelijk uitzicht. Er zijn een zwembad, hottub, luxe keuken en gezamenlijke leefruimte beschikbaar.
Investering
Jouw investering - inclusief verblijf - eten en drinken & professionele begeleiding is 2400 euro.
Mogelijke vergoedingen
Er zijn zorgverzekeraars die vrij te besteden leefstijl budgetten aanbieden. Hiervan zou je een deel van het retreat kunnen vergoeden. Je kunt een aanvraag doen bij je zorgverzekeraar.
Wanneer weet ik zeker dat het retreat door gaat?
Bij 6 aanmeldingen of meer ga ik definitief boeken. Vooraf neem ik persoonlijk contact met je op om e.e.a. te bespreken en te regelen. Stel vragen gerust via het contactformulier!