Eén van de deelnemers van een webinar vroeg mij laatst: Waarom staat er tussen de gezondheidsprogramma’s ineens een cursus AI voor ouders en kids?
Ik snapte de vraag helemaal! Want als je op Gezondheidskunst rondkijkt, zie je programma’s die gaan over hoe je AI kunt inzetten voor gezondheidsgroei bij eten, energie, overzicht en het maken van keuzes. Programma’s die helpen om beter om te gaan met je lijf, je hoofd en het dagelijks leven. En dan staat daar ineens ook een cursus AI voor ouders en kids. Dat lijkt misschien niet meteen logisch. Toch klopt het voor mij precies.
Verminderen mentale belasting
Vanaf het begin is Gezondheidskunst voor mij niet alleen gegaan over voeding of leefstijl. Het ging al snel over regie. Over overzicht houden, keuzes kunnen maken en minder mentale ruis ervaren. Over dingen buiten je hoofd kunnen leggen en weer vertrouwen krijgen in jezelf. Zeker wanneer je energie beperkt is of wanneer je hoofd snel volloopt, heeft dat alles direct invloed op hoe je je voelt.
Gezondheid zit voor mij daarom niet alleen in wat je eet of hoeveel je beweegt, maar ook in hoe je denkt, leert, plant en ontlast. Hoe meer ruimte er in je hoofd ontstaat, hoe meer rust je vaak ook in je lijf ervaart.
Hulp bij het verwerken van informatie
AI is daarbij geen gezondheidsmiddel. Het is geen dokter en geen therapie. Het lost geen problemen voor je op. Wat het wel kan doen, is ondersteunen. Het kan helpen om gedachten te ordenen, plannen te maken, informatie eenvoudiger te maken en ideeën uit je hoofd te halen en op een scherm te zetten. Dat klinkt misschien klein, maar juist dat soort ondersteuning kan veel verschil maken in hoe zwaar of licht een dag voelt.
AI is voor veel mensen spannend en veel om mee te beginnen
Wat ik vaak zie, is dat mensen AI óf spannend vinden en het liever vermijden, óf het juist klakkeloos alles laten overnemen. Beide helpen niet. Als je AI wilt gebruiken op een manier die bij je past, ook in relatie tot gezondheid, is het belangrijk dat je er eerst vertrouwd mee raakt. Dat je begrijpt wat het meestal goed doet, waar het soms de mist in gaat en wanneer je zelf moet blijven nadenken.
Dat leer je niet door één keer een ingewikkelde opdracht te geven. Dat leer je door te oefenen. Door te doen. Door te ervaren wat er gebeurt als je een vraag anders stelt en door te merken dat jij altijd degene blijft die beslist.
Beginnen met AI door er leuke simpele dingen mee te doen
Juist daarom staat de cursus AI voor ouders en kids tussen mijn andere programma’s. Samen met je kind ontdekken hoe AI werkt, is één van de meest laagdrempelige manieren om ermee om te leren gaan. Geen technische uitleg en geen moeilijke woorden, maar samen plaatjes maken, verhalen verzinnen, plannen en kijken wat AI laat zien.
AI als jouw persoonlijke gereedschap
In deze cursus gaat het niet over alles uit handen geven. Het gaat over samen ontdekken wat AI kan en wat jij zelf blijft doen. Je leert AI zien als gereedschap, niet als iets dat het beter weet dan jij. En precies die houding past ook bij hoe ik naar gezondheid kijk.
Gezondheidskunst draait voor mij om jezelf serieus nemen, hulpmiddelen gebruiken zonder jezelf kwijt te raken en kijken wat jou helpt in jouw situatie. AI past daar verrassend goed bij, mits je het bewust gebruikt. De cursus AI voor ouders en kids is daarom geen uitstapje, maar een instap. Een veilige manier om te oefenen, fouten te maken, vragen te stellen en vertrouwen op te bouwen.
Daar wil je dus op een laagdrempelige manier mee leren omgaan. Lekker experimenteren, uitproberen en op een ongedwongen manier ontdekken hoe AI werkt en welke tools je kunt gebruiken. Zonder druk en zonder het gevoel dat je het meteen goed moet doen. Gewoon ervaren, spelen en langzaam vertrouwd raken met wat AI voor jou kan betekenen.
Ben je benieuwd hoe dat eruitziet in de praktijk, zonder technische uitleg of ingewikkelde stappen? Dan is de cursus AI voor ouders en kids een fijne manier om gewoon te beginnen. Niet om alles anders te doen, maar om te ontdekken wat voor jullie werkt.
Veelgestelde vragen over AI, gezondheid en ouders & kids
Waarom combineert Gezondheidskunst gezondheid met AI?
Omdat gezondheid voor mij ook gaat over rust in je hoofd, overzicht en regie. AI kan daarbij ondersteunen door denken en plannen lichter te maken.
Heeft AI direct invloed op je gezondheid?
AI is geen medisch hulpmiddel. Het kan wel indirect helpen door structuur, overzicht en mentale rust te ondersteunen.
Wat is de link tussen AI en mentale belasting?
AI kan helpen om informatie te ordenen en taken te structureren, waardoor je hoofd minder vol hoeft te zijn. Ook heb je simpelweg meer capaciteit over wanneer je wéét dat je je over bepaalde dingen geen zorgen meer hoeft te maken. Denk bijvoorbeeld aan taalfouten of
Waarom is AI voor ouders en kids een goede manier om AI te leren kennen?
Omdat samen ontdekken veilig en laagdrempelig is. Je leert spelenderwijs hoe AI werkt, zonder druk of dat het ergens belangrijk voor is.
Moet je veel van technologie weten om met AI te starten?
Nee. De cursus is juist bedoeld voor ouders zonder technische achtergrond die nieuwsgierig zijn naar AI. De meeste AI tools zijn niet technisch. Je moet even weten hoe ze werken maar zodra je hebt gezien hoe het werkt, kun je het zelf vaak ook.
Zorgt de AI cursus voor ouders en kids voor meer schermtijd voor kinderen?
Nee. Het gaat voor een deel wel over bewust en samen gebruik, waarbij AI een hulpmiddel is en geen doel op zich.
Wat leer je als ouder of verzorger zelf in de cursus AI voor ouders en kids?
Je leert hoe je AI gebruikt als ondersteuning, hoe je kritisch kijkt naar antwoorden en hoe je zelf de regie houdt. Als je weet hoe AI werkt, kun je je kind veel beter begeleiden in het AI gebruik. Je hebt dan een veel beter beeld over wat je wel of niet wil dat je kind doet met AI. Ook ben je veel beter in staat om het gesprek met je kind aan te gaan over bijvoobeeld de (on)veiligheid van AI. Bovendien ben je zelf ook op de hoogte van hoe de tools werken en kun je die zelf ook in je werk of thuis gebruiken.
Waarom is het belangrijk om eerst vertrouwd te raken met AI?
Dat hoeft niet perse maar het is wel een fijne manier. Je probeert gemakkelijker nieuwe dingen uit als je vertrouwd bent met wat AI kan doen.
Kan AI ook helpen bij plannen, koken of overzicht houden?
Zeker! Binnen het gezinsleven is dit een groot deel van waar de taken liggen. Dus ook in de cursus AI voor ouders en kids wordt aandacht besteed aan hoe je een weekplanning maakt, recepten, boodschappenlijstjes en hoe je ChatGPT inzet als live kookcoach met de spraakfunctie.
Voor wie is AI voor ouders en kids geschikt?
Voor ouders en verzorgers die nieuwsgierig zijn naar AI en het samen met hun kind willen ontdekken op een rustige en praktische manier.
